Особенности режима дня у школьников разного возраста
Содержание
Все знают, что такое школьное расписание, и при этом часто не понимают, что такое режим дня. На самом деле все просто — это поминутный порядок дел, которыми учащийся среднего общеобразовательного учреждения занимается в течение дня, и одним из пунктов которого является расписание занятий.
Зачем школьнику режим дня
Без списка важных дел ребенку, особенно ученику начальной школы, будет сложно ориентироваться: что и в какой момент ему лучше сделать. Режим поможет наладить следующее:
- Дисциплину. Ребенок вовремя встанет, поест, займется уроками и будет точно знать, в какие часы ему можно будет поиграть в компьютерные игры или «посидеть» в соцсетях.
- Сэкономить нервы взрослых. Не придется уговаривать чадо сделать нужные действия, главное заранее оговорить с ним, что он обязательно будет выполнять все пункты ориентируясь на часы.
- Эффективность образовательного процесса. Знания школьник будет получать ежедневно, поэтому пробелы практически исключены.
Составляем режим школьника
- Расчерчиваем на листе неделю.
- Устанавливаем время пробуждения и отхода ко сну. Не стоит сдвигать их в выходные, ложиться и просыпаться учащийся должен всегда в одни и те же часы. На сон отводится не менее 8 часов, а ученики начальной школы должны не менее часа отдыхать после обеда.
- Вписываем уроки из школьного расписания.
- Считаем, сколько времени нужно на подготовку к урокам следующего дня.
- Фиксируем занятия в кружках и секциях. Обязательно советуемся с ребенком куда и как часто он хотел бы ходить на дополнительные занятия. Если ученику какие-то кружки не интересны, или он сильно устает, стоит снизить нагрузку отказавшись от части внешкольных занятий.
- Отводим время на свободное время. У детей должно быть время «ничегонеделания». В эту часть дня они могут поиграть, почитать или просто посидеть у ТВ.
- Прогулки. Должны быть отдельным пунктом и вписываться отдельно от свободного времени.
Особенности режима дня у школьников разного возраста
- Начальная школа. Для начала следует выработать у бывших детсадовцев режим сна. Он должен длиться примерно 10-11 часов, и еще час-два дня отдыхать днем.
- Средняя и старшая школа. В этом возрасте ребенок самостоятельно следить за своим режимом. Он должен научиться тайм-менеджменту. Родителям не стоит навязывать своем мнение, когда и что лучше делать, а обсудить режим вместе с чадом. У подростков помимо распорядка дня должны появиться «санкции» за нарушения. Ограничения также оговариваются и прописываются заранее.
Особенности режима ребёнка-спортсмена
Если ребенок занимается спортом профессионально, то «скелет» режима дня складывается из расписания тренировок и соревнований. Школьные занятия и выполнение домашних заданий распределятся в оставшееся свободное время. У юного спортсмена особенно тщательно планируется режим тренировок и отдыха, причем в него следует заложить время на дорогу до тренировочной базы или спорткомплекса и приемы пищи.
Идеальный вариант, если учебное расписание компилирует спорт и занятия. Для таких детей отличным решением будет переход на домашнее обучение, тогда образовательный процесс можно переносить на любое удобное время в течение дня. Для этого на нашем сайте есть онлайн-школа для школьников, где можно обучаться в удобное для будущего спортсмена время (при выборе индивидуальной программы)
Родители должны понимать, что у профессионального спортсмена должно быть достаточное количество времени для отдыха. При умственном и особенно физическом переутомлении и перенапряжении появятся выгорание и частые травмы.
Средства выразительности в русском языке
Особенности режима творческого ребёнка
Юные музыканты и танцоры уделяют творчеству значительное количество времени в течение дня. Помимо занятий в школах искусств и кружках, им зачастую приходится много часов отводить на домашние занятия. При составлении расписания следует обязательно вписать часы для отдыха, а также физическую активность, если юному музыканту или художнику приходится подолгу сидеть.
Как отслеживать режим дня школьника
Распорядок должен быть всегда перед глазами ребенка. Лучший вариант — распечатанное на каждую неделю расписание. В нем школьник сможет при помощи карандаша или стикера помечать все, что он выполнил. Помимо бумажного варианта, можно сказать в телефон или на планшет ребенка специальное приложение. С их помощью можно составлять планы как на неделю, так и на ближайшую четверть.
Как быть с режимом дня во время каникул
Психологи рекомендуют в это время убрать из расписание уроки и кружки, а все остальное должно остаться таким, как было ранее. Иначе после начала учетной четверти ребенку снова придется неделю адаптироваться к новому режиму.
При составлении распорядка дня следует учитывать не только занятость, но и индивидуальные особенности школьника — возраст, форму обучения, количество дополнительных занятий и интересы. Как будет отражен график — в бумажном или электронном виде — решите совместно с ребенком. Главное — не переусердствовать. Школьник должен понимать, что эти рамки в течение дня для его же блага.
Комментарии читателей:
Занимайтесь на курсах ЕГЭ и ОГЭ в паре TwoStu и получите максимум баллов на экзамене:
